“节后综合症”贵在自愈

假期没玩够？没心情上班？甚至还茶饭不思、身心俱疲、精神涣散？每当假期结束，有关“节后综合症”的话题便会升温，网络上各种“支招”也会引发围观和热议。牛年春节假期画上句号之后，我们同样面临如何尽快收心这一现实课题。

每次归程，都是为了更好出发；每次停歇，都是为了积蓄力量。七天小长假放松身心之后，重新回到工作岗位，无论生理上还是心理上，会有小小的不适应，难以马上进入角色、投入状态，五花八门的“收心大法”见仁见智，落脚点说到底还是要靠自我调适来加快自愈。带上亲人的温暖，怀揣乡愁的牵念，以奋斗之姿、拼搏之势犇赴新征程。

所谓自愈，在于自省自悟。假日期间，我们常常被那些坚守奉献者的精神所感染、打动；假期结束，拿什么去致敬坚守者、回报奉献者，正是我们需要深刻反思的。认识到坚守者、奋斗者、奉献者为什么受尊敬，领悟成功始于脚下、平凡铸就伟大，不停留于感动，用行动见贤思齐，才会没了倦怠、少了迟疑，进而督促自己起而行之，向标杆看齐。

所谓自愈，在于自觉自律。“节后综合症”很大程度上说，是一种自觉不自觉的自我沉湎与自我放任，是危机感、紧迫感淡化、缺失的表现。百舸争流不进则退，小进、慢进也是退，历史只会眷顾坚定者、奋进者、搏击者，而不会等待犹豫者、懈怠者、畏难者。时刻警示、督促自己不能等、等不起，不用扬鞭自奋蹄，努力在危中寻机、抢抓先机，才是牛年应有的心态和姿态。

所谓自愈，在于自勉自励。新年要开好局、起好步，见到新气象，不妨先给自己定一个“小目标”，拟一个实现目标的规划图，树立一定能够成功的信心，激发不达目标誓不休的内在动力，倒逼自己“收心”“奋蹄”，既要少些自我安慰，少些自我感觉良好，又要避免消极懈怠，拒绝自我惰性。

起步就是冲刺，开局就是决战。牛年是“十四五”开局之年，也是向第二个百年奋斗目标进军的第一年，更将迎来党的百年华诞。牛是勤劳、奉献、奋进、力量的象征；牛年“牛”转乾坤、牛气冲天，每个人都满怀憧憬。但伟大梦想不是等得来、喊得来的，而是拼出来、干出来的。以舍我其谁的使命感、时不我待的紧迫感，迅速回归岗位、及时进入战位，“犇”腾不停歇、奋进不止，就一定能够不负时代、不负韶华。